UALDEPORTES

UAL+Vida

¿Qué ofrecemos?

UAL + Vida es una iniciativa de UALDEPORTES que ofrece un programa de ejercicio físico adaptado y supervisado para personas con obesidad, con el objetivo de mejorar su salud, condición física y, sobre todo, fomentar la adherencia a la práctica deportiva.

La obesidad es una enfermedad crónica y compleja caracterizada por un exceso de adiposidad que afecta a uno de cada cuatro adultos. Además, no solo es una enfermedad en sí, sino que actúa como factor de riesgo para muchas otras como hipertensión, cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares… Por lo que es de vital importancia para la salud tratarla mediante hábitos saludables y un enfoque integral y multidisciplinario.

No es un gimnasio.

Es un programa universitario de ejercicio físico supervisado diseñado para personas con obesidad con el único objetivo de mejorar su salud, su condición física y ayudarle a mantener el hábito de hacer ejercicio.

PROCESO DEL PROGRAMA

Fase inicial (Semanas 1-4)

Comenzarás con dos sesiones presenciales de fuerza a la semana en nuestras instalaciones de la UAL. Entrenarás en grupos reducidos, con ejercicios adaptados a tus necesidades y capacidades.

Acompañamiento integral

Desde el primer día recibirás una guía práctica con recomendaciones basadas en evidencia científica sobre nutrición y psicología para reforzar tus hábitos de vida saludable.

Fase de continuidad (A partir de la semana 5)

Mantendremos tus dos sesiones presenciales de fuerza y añadiremos una tercera sesión de entrenamiento aeróbico pautado. Podrás realizarla de manera autónoma cuando mejor se adapte a tu rutina, sin renunciar a la supervisión experta.

Qué incluye

Entrenamiento adaptado

Programa de ejercicio prescrito por especialistas graduados en CAFD.

Grupos reducidos

Sesiones en grupos de hasta 4 personas para una atención más cercana y segura.

Evaluación personalizada

Valoración inicial y final para conocer tu evolución y tus resultados.

Guía de hábitos saludables

Recomendaciones prácticas para ayudarte a mejorar también fuera de las sesiones.

Información práctica del programa

Fechas, horarios, condiciones de participación y el proceso de inscripción

Comienzo del programa

14 de octubre de 2026

Horarios

Podrás elegir el horario que mejor se adapte a ti.
Entrenamientos de 1 hora dentro de las siguientes franjas horarias.

Martes y Jueves

08:00 a 10:00 h 14:00 a 16:00 h 18:30 a 20:30 h

Lunes y Miércoles

08:00 a 10:00 h 14:00 a 16:00 h 18:30 a 20:30 h

Periodos de pago

Periodo 1

Octubre · Noviembre · Diciembre

Periodo 2

Enero · Febrero · Marzo

Periodo 3

Abril · Mayo · Junio

PRE-INSCRIPCIÓN →

La admisión en el programa estará sujeta a la valoración y aceptación por parte del equipo UAL +Vida, de acuerdo con los criterios de inclusión establecidos.

Inscripción

Desde el 1 de septiembre

Pago trimestral

59 €

Cuota correspondiente al primer periodo.

Desglose de la cuota

Sesión no presencial 1 € (Aeróbico)

Sesión presencial 3 € (Fuerza)

Equipo responsable

Estudio Healthy UAL · Servicio UAL +Vida

Equipo de referencia para la coordinación académica, técnica y operativa del Estudio Healthy UAL y del Servicio UAL +Vida.

Enrique García Artero

Contacto

artero@ual.es

Profesor Titular área de EF
Docente e investigador en AF - Salud
Director Estudio Healthy UAL
Responsable Servicio UAL +Vida

Juan Cánovas López